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彩票大赢家软件下载 >> 铁甲小宝-美食引荐:擂椒花旦、荷塘小炒、水煮小酥肉的做法

擂椒花旦

食材用料

杭椒 0.8斤、松花旦 2个、盐 1小勺、鸡精粉 1小勺、香油 半大勺、东古酱油、蒜末 适量

擂椒花旦的做法

1.把杭椒用油炸铁甲小宝-美食引荐:擂椒花旦、荷塘小炒、水煮小酥肉的做法一下

2.用盐,鸡精粉,香油,酱油,蒜末拌匀

3.最终把杭椒和松花旦捣碎就可食用

荷塘小炒

食材用料

荷兰豆、藕、胡萝卜、木耳、百合、油、盐、白糖、鸡精、姜、蒜、生粉

荷塘小炒的做法

1.备好图中食材。藕去皮洗净,荷兰豆去筋洗净,百合提早用水泡发,胡萝卜、姜、蒜洗净。

2.胡萝卜切片,姜切丝,蒜切片。

3.藕切片。

4.藕片泡入清水中,换2次水。

5.取一净碗加少量生粉和水调成湿淀粉备用。

6.锅里水烧开,放少量盐。

7.倒入藕片、荷兰豆、胡萝卜片、木耳焯水一分钟。

8.捞出过冷水后,控干水。

9.锅里油烧热,放入姜丝、蒜片爆香。

10.倒入藕片、胡萝卜片、木耳、荷兰豆、百合翻炒。

11.参加白糖、盐、炒匀。

12.加鸡精炒匀。

13.倒入湿淀粉后快速翻炒。

14.盛出装盘,即食。

水煮小酥肉

健康成效

马铃薯:活血化瘀

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

小酥肉 250克、马铃薯 1个、莲藕 1节、青菜 3棵、蒜苗 3根、葱 1根、姜 三片、独头蒜 三个、郫县豆瓣酱 适量、菜籽油 适量、干辣椒 10克、花椒 20克、盐 适量、生抽 适量、老抽 适量、糖 适量、鸡精 适量、大骨高汤 适量、淀粉 适量

水煮小酥肉的做法

1.预备所需蔬菜:莲藕,马铃薯去皮,青菜洗净

2.马铃薯和莲藕切成0.3厘米后的片,用清水淘洗几回。

3.锅中烧热水,放入马铃薯和莲藕片焯水至熟透。

4.把事前预备好的小酥肉斜刀切成约1cm厚的片。

5.把焯过水的蔬菜放置在一个容器底部待用火星引力。

6.预备一个碗,里边放入切好的葱姜蒜及干辣椒和花椒。

7.炒锅中热油小火炒香郫县豆瓣,一向炒出红油为好。

8.倒入6图碗中配料炒香,此刻需大火。

9.倒入能够没过一切食材的骨汤(开水也能够),大火烧开,后小火微煮。此刻需求连续放入老抽,生抽,盐,鸡精和适量的糖,拌和均匀。最终将事前预备铁甲小宝-美食引荐:擂椒花旦、荷塘小炒、水煮小酥肉的做法好的水淀粉倒入锅中勾芡铁甲小宝-美食引荐:擂椒花旦、荷塘小炒、水煮小酥肉的做法。

10.锅中的汤汁变稠时倒入切好的小酥肉,快速翻搅。

11.稍炖一瞬间,汤汁裹匀小酥肉时,马上把小素肉从汤中捞出,盛在放蔬菜的容器中。

12.把剩下汤汁浇匀一切食材上,并撒上蒜苗花。

13.锅中热适量菜籽油

14.把热油均匀的泼在小酥肉上。

15.香辣甘旨的水煮小素肉就做好啦。



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